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La trottinette freestyle est un sport de glisse qui consiste à réaliser des figures acrobatiques sur une planche à roulettes, en utilisant différents équipements (barres, rampes, tremplins…). C’est un sport très complet qui demande une grande maîtrise technique et physique.
Il existe de nombreuses disciplines comme le skateboard, le roller ou encore le BMX.
La trottinette freestyle est la discipline la plus pratiquée et la plus médiatisée. Elle se décline en plusieurs variantes : street, park, slalom, cross…
Identifier ses objectifs
Définissez clairement vos objectifs de performance, et faites une liste des étapes qui mènent à ces objectifs. Notez que la majorité des athlètes ne réussissent jamais à atteindre leurs objectifs, car ils se fixent souvent eux-mêmes des défis trop élevés.
Il est très important de savoir ce que l’on veut accomplir avant d’investir du temps et de l’argent dans un programme sportif. Si vous n’avez pas défini votre objectif principal, il est fort probable qu’il soit difficile pour vous d’atteindre un résultat satisfaisant. Pour éviter cela, il faut commencer par déterminer vos objectifs et en faire une liste.
Vous devrez ensuite identifier les étapes qui mènent à chaque objectif afin de pouvoir les classer par ordre de priorité (pourquoi la première ?).
Trouver le bon matériel
Avant de vous lancer dans une activité sportive, il est important de savoir ce que vous recherchez. En effet, quel que soit votre objectif, vous aurez besoin d’un matériel adapté. Cela peut être le meilleur moyen pour éviter les blessures et pour améliorer votre performance physique. Si vous souhaitez faire du sport à la maison, cela sera plus facile si vous disposez du bon matériel. Pour les sports collectifs par exemple, optez pour des chaussures ou des ballons de qualité afin de garantir un jeu fluide et des passes précises.
Il en va de même pour la course à pied : choisissez bien vos chaussures et prenez le temps d’essayer différentes marques avant de faire votre choix définitif. Pour les sports individuels comme la musculation ou le fitness, privilégiez un matériel solide qui résistera aux chocs et aux sauts répétés (barres parallèles).
Lorsque vous achetez votre nouveau matériel, veillez à ce qu’il soit bien étudié afin d’assurer son bon fonctionnement sur le long terme et sans risque de blessure. Pensez à bien lire les instructions fournies avec le produit avant utilisation et assurez-vous que celui-ci corresponde à ce dont vous avez besoin (taille…). N’hésitez pas non plus à demander conseil auprès du vendeur concernant l’usage du matériel ou encore sa durée de disponibilité après vente.
Entretenir régulièrement sa trottinette
Il est important de garder à l’esprit que la trottinette sportive ne s’utilise pas comme un simple moyen de transport.
Il faut prendre le temps d’étudier son utilisation, afin qu’elle soit pratique et confortable. Privilégiez les modèles pliables et faciles à transporter.
Vérifiez que l’amortisseur n’est pas trop dur au moment du pliage ou du dépliage. Assurez-vous également que votre guidon est réglable en hauteur et en profondeur, ce qui vous permettra d’adapter votre trottinette à la morphologie de votre utilisateur.
Il est conseillé d’acheter des accessoires pour protéger les roues ou encore le guidon de la saleté et des chocs possibles sur les routes ou autres surfaces (trottoirs, pavés. ).
Votre trottinette peut être endommagée par une chute, certains accidents domestiques comme un coup direct avec un objet pointu.
Apprendre les bases de la trottinette freestyle
La trottinette freestyle est une variante de la trottinette qui se pratique sur des terrains urbains. Elle nécessite un certain équipement, mais peut être pratiquée par tous les amateurs de sport.
La trottinette freestyle ou street est un sport très complet qui associe plusieurs disciplines telles que le skateboard, le roller et le BMX.
Les figures sont impressionnantes et il faut avoir confiance en soi pour pouvoir les réaliser correctement. Cela nécessite également une bonne force physique, car la prise d’élan doit être très importante.
Il est donc conseillé aux débutants de prendre des cours auprès d’un professionnel afin de maitriser les bases du sport pratiqué et ne pas tomber à l’eau au premier obstacle rencontré.
Suivre des vidéos de démonstration
La vidéo est un moyen efficace pour présenter des produits ou des services, dans le cadre d’une vente.
La vidéo est aussi un excellent moyen de montrer les résultats après une activité physique. En effet, la vidéo permet de voir l’effort fourni et les résultats obtenus par le pratiquant de sport. Cela permet également de montrer comment il peut être bénéfique pour son corps et sa santé, afin que chacun puisse adopter les bonnes habitudes à la maison comme au travail.
La vidéo est donc très importante pour démontrer l’efficacité d’une activité physique régulière, et peut être utilisée plusieurs fois par jour sur différentes plateformes (site internet, réseaux sociaux…).
S’entraîner régulièrement
Le sport et la pratique des activités physiques régulièrement permettent de mieux se connaître et d’avoir une vision objective sur soi-même.
Les personnes qui font du sport sont généralement plus heureuses, plus épanouies et en meilleure santé. Cependant, il faut savoir que la pratique de certaines activités physiques peut aussi avoir des effets négatifs, notamment pour les personnes qui souffrent de problèmes cardiaques ou articulaires.
Il est donc important de choisir le type d’activité que l’on souhaite pratiquer avec rigueur et sans excès. En effet, si vous ne faites pas attention à votre alimentation pendant cette activité, vous risquez tout simplement d’aggraver les problèmes dont vous souffrez déjà.
Le sport permet également d’améliorer son bien-être mental en libérant des endorphines (hormones du bonheur) au fur et à mesure que l’effort augmente. Mais encore une fois, il faut savoir être raisonnable afin de ne pas aggraver sa santé physique ou mentale par une pratique excessive du sport.
La trottinette freestyle est un sport très complet. Il faut savoir que la plupart des figures se font en rotation et en vitesse, ce qui nécessite une bonne maîtrise du pied. On peut bien sûr pratiquer ces figures en « skate » mais le risque de chute est très élevé, alors qu’en trottinette, on a beaucoup plus de chance de tomber sur le côté ou derrière soi, c’est pourquoi il faut apprendre à tourner avec son corps et non sa tête comme en skate.